Buscando uma vida mais equilibrada

                                 Delícias do encontro colaboradores e agentes de mudanças do Viva Positivamente.

Quem me acompanha no Instagram sabe que sou adepta de atividades físicas desde adolescente, e já incorporei no dia a dia, uma alimentação saudável e balanceada. Mas não sou radical, também adoro testar novas receitas e cometer pecadinhos alimentares esporádicos. Sempre acreditei que o importante na vida é encontrar o equilíbrio :)

E foram justamente estes assuntos, que eu e os colaboradores e agentes de mudanças do Viva Positivamente , conversamos com o dr. Alfredo Halpern. Ele é endocrinologista, especialista em distúrbios metabólicos, autor de vários livros e consultor do programa Bem Estar.

Segundo o dr. Alfredo, sedentarismo é pior que a obesidade. E qualquer dieta, rica ou pobre em algum nutriente, prejudica a saúde. A obesidade é uma doença que está tomando grandes proporções ao redor do mundo. Mas que os pacientes já contam com tratamentos adequados, para cada caso e com ótimos índices de recuperação.

Sempre acreditei que a grande sacada é a busca do equilíbrio, em tudo nada vida. E cuidando da nossa saúde, estamos cuidando da casinha do nosso espírito :)

                                                  palestrante dr Alfredo Halpern

Sais de banho aromatizados com lavanda

Além dos cuidados com a décor da casa, sempre gostei de aromatizar os espaços. A casa fica repleta de bons fluidos e os nossos sentidos magicamente estimulados. Amo!

O aroma de lavanda, por exemplo, é ótimo para períodos de mudança e renovação :)

Pensei num projetinho rápido para tirar proveito do cheirinho delicioso de lavanda. Que tal fazer sais de banho?  É simples:

- 2 xícaras de sal grosso (encontrado em supermercado)

- 2 colheres de sopa  florzinhas de lavanda (ou outra flor de sua preferência, como pétalas de rosa), encontrado em loja de produtos naturais.

-  5 gotas de óleo essencial de lavanda. Mas você pode escolher a fragrância de sua preferência.

- vidros para guardar o sal de banho

Misture todos os ingredientes num prato e acrescente gotas de óleo essencial de lavanda. Depois é só colocar em vidros.

Prontos para um banho de imersão na banheira, porque o sal tem uma propriedade muito relaxante quando usando na água morna.

Um verdadeiro mimo...suspiro! BjsBjs

Decoração- Expressando a Criatividade

A criatividade não precisa ser uma grande expressão artística ... 

Ela pode aparecer em nossas vidas, de maneiras mais simples - ao preparar uma refeição, fazer um arranjo floral bonito, assar um bolo gostoso.

 Às vezes, é a menor expressão criativa que tem mais ressonância, na nossa casa.

E você, usou um pouco de criatividade na vida hoje? BjsBjs

Aromas para Casa

Vamos combinar de comemorar a primavera espalhando aroma gostoso? Que tal?

Arrumar a casa, ter os ambientes ventilados e limpos pode ser uma atividade prazerosa. É uma delícia ter a casa inundada por aromas, usando recursos como sprays, incensos, velas e sachês. 

Uma frescurinha irrestível: todos os dias tenho o ritual de arejar os ambientes e depois perfumar a casa toda ;)

Outra alternativa é lançar mão de recursos caseiros e criar o seu  aroma personalizado. O 

Blog da Sâmia Maluf  tem dicas ótimas, inclusive com receita de produtos naturais para limpeza! BjsBjs

Decoração- Renovando o Banheiro

Ser feliz é....

Chegar em casa, depois de um dia escaldante e exaustivo de trabalho e ter coisas que influenciam meu ânimo: um vaso com flores e sabonete de lavanda, no banheiro, para mexer com os meus sentidos e causar uma deliciosa sensação.

Espero que você também encontre algo em casa, que a  faça sorrir :) BjsBjs